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养生食疗方案摄生食疗_百度文库

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发表于 2019-12-16 20:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  摄生食疗_营销/勾当筹谋_打算/处理方案_适用文档。摄生食疗 1、肺要“欢愉” ,能够进食木瓜、桃子、蜂蜜、梨。桃子补气, 冰糖炖梨治咳嗽。鱼腥草经钻研能够预防辐射对呼吸道的损 害,能够用醋拌一下,一礼拜吃一次。猪红对粉尘有代谢作 用,提议在粉尘情况中
  摄生食疗 1、肺要“欢愉” ,能够进食木瓜、桃子、蜂蜜、梨。桃子补气, 冰糖炖梨治咳嗽。鱼腥草经钻研能够预防辐射对呼吸道的损 害,能够用醋拌一下,一礼拜吃一次。猪红对粉尘有代谢作 用,提议在粉尘情况中事情的人每周吃猪红。 2、枣是生成的维生素 C 丸,每天早上吃到三个到五个。提 倡睡觉前吃两三个核桃养脑,核桃含有大量的氨基酸、卵白 质;鱼头汤也养脑。 3、苹果很是好,有维生素,并且有美容排毒的感化。香菇 有比力好的抗癌感化,还能够弥补蚕豆、牛奶。 4、能够用紫皮葡萄连皮带籽打成汁喝。据《黄帝内经》记 载,李子保肝,能够代谢体内多余的脂肪。女性保肝能够吃 红苋菜、木耳。 5、多吃些草菇和香菇等菌类物质,这些菌类物质有黏液质, 能够使咱们的表情变得平缓。 6、吃橘子和香蕉、香菜,是舒缓情感很好的菜,若是比来 很是委靡,能够用香菜煲汤,情感顿时会舒缓下来。 7、年轻人常见低血压,能够每天在嘴里含几片西洋参。调 整高血压能够吃芹菜,另有红葡萄酒泡洋葱。 8、苦瓜、南瓜都是对胰岛素的调解很无效的,别的还要保 持安稳的情感。 9、胡萝卜、番茄、木耳,另有就是茶,都是对磁辐射代谢 很是好的,坐在电脑前事情必然要放一杯茶,当人体血液中 的茶多酚占到 3%-4%的时候, 代谢出体内 70%-80%的辐射。 10、要多吃无益于目力的食品,生果类有草莓,蔬菜类有胡 萝卜和菠菜。 11、多吃些菌类食物,好比香菇、草菇和竹荪;李子养肝, 西瓜也要多吃。 12、餐桌上不要少魔芋、空心菜、海带和香菇,生果类多吃 些橙子和山楂。
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