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九种体质摄生对照表体质养生

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发表于 2020-1-7 12:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  西医摄生讲求分清体质来调度,依照身体寒热真假之分有9种体质。你晓得本人是哪种体质吗?咱们告诉你9种体质各有什么特点,并分享九种体质的摄生方式。一路对照看看本人该若何摄生吧。
  表示为眼光炯炯有神,声音底气足;脉象无力,节拍划一;体重颠簸小,抱病少;抱病后,对医治的反映敏感,自我病愈力强。
  表示为反映痴钝,头脑动作迟缓;容易发胖,身体怠懈繁重;上下楼梯腿如灌铅,下肢经常肿胀伴恶心;常吐逆黏液,胸闷;舌体胖大,舌苔偏厚等。
  易感肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝、养分过剩、饮食过咸、不吃早餐、食速过快、多吃少活动等会促生痰湿体质
  表示为口臭,汗臭,汗液发黄,面色发黄发暗,清淡,容易传染性化脓,小便黄,经常大便干结或黏腻、滋味臭、牙齿比力黄,牙龈、口唇比力红。女性则表示为带下色黄,阴痒。
  脾气暴躁易怒,也常见容易严重、压制、焦炙;易感皮肤、泌尿生殖、肝胆体系疾病,养分过剩,辛辣饮食加重湿热体质。
  表示为鼻塞、流鼻涕、喷嚏不竭;满身瘙痒、皮肤易呈现紫赤色瘀点、瘀斑、皮肤常用一抓就红、无端痛痒等……
  气血有余,肌表不固,抵当力不强;易患慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、哮喘;或皮肤粗拙阴暗、疤痕体质、牛皮癣者。
  表示为形寒怕冷,精力不振,消极,眼光无神,没有光泽;尿频,夜尿多,经常腹泻;容易筋骨关节痛苦悲伤生硬,畏寒怕冷;面色白,头发稀少不茂密,黑眼圈,口唇发暗等
  多表示为“干”“燥”,胃火旺,五心烦热,常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干,耳鸣,眼睛干涩,咽喉干燥;形体瘦削,身体矫捷,精神好,眼睛比力有神,亢奋焦躁,入睡后冷汗。
  脉象较快,情感颠簸大,压制而又敏感;睡眠时间短,四肢举动心发烧并心燥不宁,养分过剩、服药、常吃辛燥食品会促生阴虚体质。
  起居:糊口事情,杂乱无章。 药物:银耳燕窝。 四时:夏宜清冷,秋要养肺 。 经络:养老、鱼际、支沟、大肠俞
  表示为面色萎黄,口唇色淡,疲倦乏力,神疲气短,少气懒言,气味轻浅,眼光无神,形体瘦弱,肌肉败坏,四肢乏力,慵懒委靡,血压偏低,头晕,经常腹胀,排便有力等。
  思考过多,易感哀痛、易惊恐不安;不耐寒热,对天气的顺应性差;养分有余,食速过快;身体过劳,用脑过分,大病、久病。
  表示为情感抑郁,胸闷不畅,经常情不自禁地叹气;面部脸色多烦恼、不高兴、面色发黄,没有光泽;女性月经前期会有比力较着的乳房胀痛和小腹胀痛。
  表示为以痛苦悲伤为主的疾病,痛苦悲伤较为长期、位置固定;面色、口唇发暗,受寒、失眠时常呈现黑眼圈;舌质紫暗或有瘀斑;眼睛巩膜上常有脂肪沉淀,或终年有藐小血丝,白晴混浊
  脸色抑郁、机器、面部肌肉不矫捷;容易忘记、回忆力降落。饮食过咸、常食寒凉、七情不调、伤筋动骨、久病不愈会促生淤血体质
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